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| 特集：ブラッシングの大切さ 第4回「長時間磨くには歯磨き粉は刺激が強すぎる」 編：どこかで聞いたことがあるんですが、口腔外科の先生だったと思うんですが、やっぱり同じように30分くらい時間をかけないといけないということと、歯磨き粉は必要ないと・・・。 院長：ぼくがつけさせないっていうのは感覚的なもので、歯磨き粉っていうのはさっぱりするんですよね。ですから汚れは充分に取れなくても磨いた気分になってしまう。臭いとか感覚でスッとしますし、それで満足感を与えてしまうんです。あと、長時間磨くにはやっぱり泡は邪魔なんです、ボタボタ下に垂れますし、洗面台にボタボタ落としながらやるならいいんですけどね。 編：（笑）まあ、テレビを見ながらやるぶんにはちょっと・・・ 院長：ええ、邪魔くさいですねえ（笑） 編：そうですね（笑） 院長：あと、長時間磨くには歯磨き粉は刺激が強すぎるのと、下手な歯磨き粉には研磨剤が入ってますから歯の摩耗を助長します。良い点といえば、清涼感と臭いですね。やっぱりないと淋しいと思うんですね。そういう意味だけかなあ。あと薬医的に歯ぐきの出血や炎症をを抑えるだとかっていう成分もありますけど、それは多少腫れたときには効くかもしれないけど、予防には効きません。それをしたからと言って、人一倍歯ぐきが丈夫になるわけでもないですからね。 編：どちらかというと、ブラッシング自体が大事なわけですね。 院長：そうです。時間をかけてブラッシングすることで、マッサージを含めて歯垢を除去するという機械的作業が大事です。 編：そのためには、家に帰ったらまず1回に30分はかけて磨かないといけない、ということですね。しかし、それだけの時間をかけて1日に何回くらいするべきなんですか？ 院長：そうですね、歯周病などがひどい人にはやっぱり回数が多ければいいですが、現実的にやるとしたら、30分もの時間、充分に磨くとしたら1日1回でしょうね。あとは食後2〜3分でいいと思います。 編：ではその、1日1回は、30分かけてしっかりとブラッシングをしないといけないのですね。 院長：しっかりしたブラッシングを1日のどこかでやっていただければ、あとは2〜3分、それもできれば4〜5分の方がいいでしょう。おおまかでもね。はさまった物とか、ついた海苔とか取らなきゃいけないでしょう（笑） 編：（笑）そうですね、焼きそばとか食べたら青海苔とかつきますからねえ。 院長：べったり歯ぐきにね、こびりついたり、歯と歯の間にはさまったりしてるわけですから、それは予防というよりはエチケットですね。例えば、鼻くそが顔についているのに人前に出ることはありませんよね（笑）それと同じことです。 編：（笑）そうですよね。 次回は、どうやってブラッシングのための時間をつくるのか？ お楽しみに。 |
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